БАНЯ З ПАРОГЕНЕРАТОРОМ
Російську лазню варто відвідувати не тільки напередодні Нового року, адже чим регулярніше Ви паритеся, тим здоровіше стаєте
У класичній російській лазні головним елементом, а також джерелом жару є піч-кам'янка. У неї вбудований котел для підігріву води. Температура та вологість у російській лазні контролюється за рахунок обдування розпаленого каміння водою
Показання
Для відвідування російської лазні є як прямі свідчення, і відносні. До прямих показань відносять:
Хронічні бронхіти
Поперекові радикуліти
Поліартрит
Хронічна пневмонія (ремісія)
Захворювання верхніх дихальних шляхів
Слід пам'ятати, що це показання актуальні лише станів, які характеризуються гострими запальними процесами.
До відносних показань відносять:
Цукровий діабет
Ішемічна хвороба
Гіпертонія
Неврози
Гломерулонефрит
Перед відвідуванням сауни варто проконсультуватися з лікарем і уточнити, чи є сауна лікуванням саме вашого захворювання.
ВОЛОГІСТЬ І ТЕМПЕРАТУРА
вологості повітря в парилці досягає 90%
температура від 40 до 55 градусів
Дія російської лазні на організм
При відвідуванні російської лазні температура тіла може підвищитися на 1-2 градуси, а обмін речовин прискоритися в 1,5-2 рази (залежно від тривалості перебування у парній).
Під час процедури циркуляція крові та інших рідин в організмі прискорюється, а дихання стає більш економним, що призводить до щадної роботи серця та судинної системи. Регулярні відвідування російської лазні тренують серце та органи дихання, допомагають їм довгі роки залишатися «молодими».
Так само не слід забувати, що при перебуванні в парній активно відкриваються пори шкіри, потім виходять шлаки. А при застосуванні контрастних обливань активізується шкірний обмін речовин. Регулярне відвідування російської лазні дозволить загальмувати процеси старіння шкіри та всього організму загалом.
Російська лазня буде корисна тим, для кого «сухі пари» саун не підходять через слабке потовиділення. Адже завдяки високій вологості повітря можна уникнути шкірних опіків навіть у разі малого виділення вологи з самого організму.
Російська лазня позитивно впливає кістки і суглоби, оскільки якісно і глибоко прогріває їх. Також під впливом тепла розслабляються м'язи. Тому часто лазню рекомендують відвідувати після складних фізичних навантажень.
Після відвідування російської лазні проходить нервова напруга, покращується якість сну, зменшуються головні болі. Вплив на нервову систему пояснюється тим, що після відвідування лазні сповільнюється емоційна активність, оскільки знижується кровотік у мозок.
Процедура відвідування російської лазні складається з кількох етапів:
-Спершу слід попаритися на полицях, які знаходяться поряд з кам'яною.
-Після йде перше обмивання прохолодною водою.
-За ним йдуть кілька чергувань відвідувань парилки та обмивання. Під час другого відвідування (і всіх подальших) у російській лазні прийнято робити масаж віниками. Найбільш популярним є березовий віник, але також використовуються дубові, хвойні, смородинові.
Протипоказання
Як і будь-яка процедура, російська лазня має протипоказання. До основних протипоказань відносять:
Онкологічні захворювання
Активні запальні процеси внутрішніх органів
Стенокардія
Інфаркт міокарда
Мітральний стеноз
Реноваскулярна гіпертонія
Бронхіальна астма з частими нападами
Інфекційні захворювання у гострому періоді
ЗАБРОНЮВАТИ
