ЗАГАЛЬНИЙ АБОНЕМЕНТ

Метод заснований на комбінації балетних та силових вправ та грамотному поєднанні типів м'язового навантаження. Саме хитре поєднання спорту та балету робить м'язи танцюристів такими рельєфними. Поєднання різних амплітуд руху та тривалі утримання певної пози – секрет успіху та незвичайне для організму навантаження, тому barre здивує навіть спортивних гурманів.

ЗАГАЛЬНИЙ АБОНЕМЕНТ

Тренування спрямоване на витяг та розслаблення. А також на опрацювання глибоких м'язів. Рекомендовано для всіх, хто має вище 2 ступеня сколіозу, різні види грижі, порушення варикозного відтоку.

РАЗОВА ОПЛАТА

 Це один із способів пізнання світу для дітей. Під час творчого процесу вони вчаться розмірковувати, порівнювати та приймати самостійні рішення. Крім того, заняття розвивають спостережливість, просторову уяву та аналітичне мислення, сприяють винахідливості, посидючості та працьовитості.

ЗАГАЛЬНИЙ АБОНЕМЕНТ

Рукопашний бій спрямований на виховання у дітей дисципліни, цілеспрямованості, витривалості та сили духу. Програма тренувань також розвиває фізичну силу, координацію та стійкість. Діти беруть участь у спортивних змаганнях, що дозволяє відчути задоволення від досягнення результатів і перевірити свої навички.

ЗАГАЛЬНИЙ АБОНЕМЕНТ

Це тренування об’єднує танцювальні елементи, гімнастику та акробатику, створюючи комплексний розвиток сили, гнучкості та координації. Програма структурована за рівнями складності, що дозволяє будь-якому учаснику опанувати вправи незалежно від початкової фізичної підготовки.

АВТОРСЬКИЙ АБОНЕМЕНТ

 Дитячий танцювальний напрямок розвиває почуття ритму, гнучкість, пластику та м’якість рухів, а також сприяє розвитку самодисципліни, координації та впевненості у собі. Учні беруть участь у фестивалях і є багаторазовими призерами.

ЗАГАЛЬНИЙ АБОНЕМЕНТ

Заняття представляють собою комбінований формат, що включає йогу, стретчинг, акробатику та танцювальні елементи. Програма сприяє розвитку гнучкості, витривалості, координації рухів, а також допомагає знімати м’язову напругу та емоційний стрес.

ЗАГАЛЬНИЙ АБОНЕМЕНТ

Заняття допомагають дитині підготуватися до будь-яких видів танцю. Програма спрямована на розвиток гнучкості, правильної постави, пластику рухів і формування естетично красивих ліній рук і ніг, що забезпечує гармонійний танцювальний потенціал.

ЗАГАЛЬНИЙ АБОНЕМЕНТ

 Це комбіноване тренування, яке включає класичні асани йоги, вправи з пілатесу та фітнес-навантаження. Такий підхід сприяє одночасному зміцненню м’язів, розвитку гнучкості та покращенню координації рухів.

ЗАГАЛЬНИЙ АБОНЕМЕНТ

Якщо ви хочете відволіктися від робочих справ і домашніх турбот, відновити сили та гармонію — це тренування саме для вас. Регулярні заняття сприяють покращенню постави, відновленню емоційної рівноваги, підвищенню еластичності м’язів і зв’язок, даруючи відчуття легкості й внутрішнього спокою.

ЗАГАЛЬНИЙ АБОНЕМЕНТ

Тренування призначене для відновлення після силових занять і рекомендоване новачкам, оскільки збільшення амплітуди рухів у суглобах допомагає легше опановувати техніку виконання вправ. Також програма підійде тим, хто займається танцювальними або акробатичними напрямками й потребує додаткової роботи над гнучкістю. Заняття сприяють розслабленню, відновленню м’язів і покращенню самопочуття.

АВТОРСЬКИЙ АБОНЕМЕНТ

Це сучасний формат розтяжки, який поєднує рух і глибоку роботу з тілом у трьох площинах. На відміну від статичної розтяжки, техніка виконується плавно, без ривків, із фіксацією у крайніх точках амплітуди. Такий підхід активізує всі суглоби, підвищує мобільність, покращує еластичність м’язів і запобігає травмам.

АВТОРСЬКИЙ АБОНЕМЕНТ

Якщо ви шукаєте поєднання яскравих відчуттів і повного розслаблення тіла — спробуйте тренування у гамаках. Під впливом сили тяжіння відбувається м’яке розтягнення м’язів і зв’язок, що сприяє зняттю напруги та покращенню рухливості суглобів. Такі заняття допомагають відновити тіло після сидячого способу життя або інтенсивних силових тренувань, повертаючи відчуття легкості та гармонії.

ЗАГАЛЬНИЙ АБОНЕМЕНТ

Тренування з класичного пілатесу спрямовані на зміцнення глибоких м’язів, збільшення амплітуди рухів у суглобах та покращення еластичності м’язів і зв’язок. Заняття проходять під спокійну музику, що сприяє концентрації та розслабленню.
Регулярні тренування допомагають покращити поставу, сформувати м’язовий рельєф і підвищити гнучкість, що зменшує ризик травм у повсякденному житті.

АВТОРСЬКИЙ АБОНЕМЕНТ

Тренування у спеціальних ботинках — це заряд енергії, танець і фітнес в одному форматі! Кардіо під музику, активна робота глибоких м’язів і неймовірний настрій гарантовані! Завдяки танцювальним зв’язкам у різних стилях ви не лише ефективно спалюєте жир, а й отримуєте максимум задоволення від кожного руху.

5 пар 36-38, 5 пар - 39-41, вага тіла до 90 кг. Запис можливий тільки через адміністратора.

АВТОРСЬКИЙ АБОНЕМЕНТ

Це комбіноване тренування, що поєднує кардіо та силове навантаження. Протягом перших 30 хвилин виконується кардіо у спеціальних черевиках Kangoo, після чого слідує 30-хвилинний силовий блок. Такий формат сприяє активному спалюванню жирової тканини, зміцненню м’язового корсету та розвитку витривалості. Завдяки особливій конструкції черевиків Kangoo під час тренування постійно задіюються як дрібні, так і великі м’язи, що підвищує ефективність кожного руху.

5 пар 36-38, 5 пар - 39-41, вага тіла до 90 кг. Запис можливий тільки через адміністратора

ЗАГАЛЬНИЙ АБОНЕМЕНТ

Тренінг включає виконання силових вправ під динамічну музику з варіативністю методик — інтервального, функціонального, кругового форматів та інших. Такий підхід забезпечує оптимальне навантаження, сприяє зниженню жирової маси, формуванню м’язового рельєфу та покращенню фізичного й емоційного стану учасників.

ЗАГАЛЬНИЙ АБОНЕМЕНТ

Це вибухова суміш танцю та фітнесу! Тренування проходить під ритми латинської та світової музики, поєднуючи енергійні рухи та кардіо-навантаження.
Під час заняття активно працюють усі групи м’язів, покращується витривалість, координація та настрій. Це ефективний спосіб спалити калорії, сформувати гарну фігуру та отримати заряд позитиву на цілий день.

ЗАГАЛЬНИЙ АБОНЕМЕНТ

Ці стартові силові тренування ідеально підходять для новачків! Під ритмічну музику ви навчитеся правильній техніці виконання вправ, зміцните м’язи, покращите поставу та помітно зменшите об’єми.

ЗАГАЛЬНИЙ АБОНЕМЕНТ

На цих тренуваннях ви вивчатимете яскраві танцювальні комбінації, які поступово складаються у драйвовий фітнес-танець! Рух під енергійну музику заряджає позитивом, змушує добре попітніти й ефективно спалює жир. 

ЗАГАЛЬНИЙ АБОНЕМЕНТ

Напівсилове тренування з використанням різноманітного інвентарю спрямоване на комплексне опрацювання всіх м’язових груп, корекцію постави та загальне зміцнення організму. Також воно сприяє профілактиці та відновленню при незначних порушеннях опорно-рухового апарату.

ЗАГАЛЬНИЙ АБОНЕМЕНТ

Силове тренування за допомогою обладнання TRX спрямоване на всебічне зміцнення м’язового корсету та підвищення функціональних можливостей організму. Систематичні заняття формують чіткий м’язовий рельєф і сприяють зниженню відсотка жирової маси.

АВТОРСЬКИЙ АБОНЕМЕНТ

Це тренування комплексно залучає всі групи м’язів і поєднує елементи силового тренінгу з розслабленою атмосферою та спокійною музикою. Регулярні заняття сприяють формуванню правильної постави, підвищенню еластичності м’язів і зв’язок, а також зниженню кількості жирової тканини.

ЗАГАЛЬНИЙ АБОНЕМЕНТ

Енергійне силове тренування під драйвову музику! Використовуються гантелі, бодібари та інший інвентар, щоб зробити заняття максимально ефективними. Ідеальний формат для тих, хто хоче схуднути, підтягнути м’язи й відчути силу свого тіла.